香草蒜香羊排 -

原料:羊排3块,洋葱半个,大蒜3瓣,酸黄瓜(配菜)。

调料:红酒5汤勺,橄榄油2汤勺,干迷迭香1/4茶匙,盐1茶匙

做法:

1、羊排3块,用干迷迭香腌制。<太原的癫痫病医院/p>

2、大蒜压成蒜泥,倒入红酒,搅拌均匀。

3、羊排连同调料一起倒入保鲜袋中,密封冷藏一晚。

4、煎锅中倒入橄榄油。湖南看癫痫比较好的医院>

5、放入羊排,小火加热。

6、待一面煎至微微焦黄,翻面继续煎制。

7、烤盘铺上锡纸,码放洋葱,在洋葱上面铺上羊排。 河南看癫痫专业医院>

烤箱预热200度,羊排放入烤箱中烤20分钟左右至熟即可。

8、烤好的羊排摆盘,配上盘底的洋葱和酸黄瓜即可食用。

小贴士:

1、通常超市买的羊排都是南京哪能治好癫痫病2-3块一装,买之前不要觉得小,吃完以后我都感觉到火力大。

2、羊排在煎的过程中可以助熟。

3、把腌制羊排的料汁,放到锅中煮开,加一点生抽后盛出,可以做浇汁用。