女性调养身体营养的紫薯小米粥_年轻女性养生小米粥

女性调养身体营养的紫薯小米粥

【 - 年轻女性养生小米粥】

在中国许多产妇在生完宝宝后,经常加入红糖与小米粥一起来食用,来调养身体,小米粥营养价值丰富,有代参汤的美称,非常受广大女性的喜爱,接下来就一起来享受营养美食吧。

【紫薯小米粥】

【主料】

小米100克

【辅料】

紫薯适量

【做法】

1.小米无须清洗直接放入隔水炖锅中

2.加入适量的水(熬粥的比例,大约1:12左右吧)

3.隔水炖1个小时左右

女性调养身体营养的紫薯小米粥

4.加入去皮切小丁的紫薯继续煮(这个时候,如果你觉得粥太稠了,可以适量添加开水)

5.继续隔水炖上半个小时左右就成。

女性调养身体营养的紫薯小米粥

小贴士

弱碱性小米富含人体所需的氨基酸、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质,具有调节体内酸碱平衡的功效,是高度符合现代养生科学理论的健康食品。所有种植生产加工过程无水土污染、无农药化肥、无添加剂及防腐剂,健康安全,味道纯正,营养丰富。堪称中国最好的小米。

紫薯的食用效果

1.防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2.促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

3.有利于减肥瘦身

吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

4.增强免疫力

女性调养身体营养的紫薯小米粥

紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

总结:忌单吃吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将紫薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。

Ys630.com相关知识

节后综合症大家都知道吧,尤其假期导致的,心理与身体难收心,可以通过饮食疗法,做道甜点芝麻紫薯芋头饼,做出来满屋的芝麻香味,淡淡的紫菜与芝麻配合,吃起来很香很甜,让人心情愉悦起来,从而摆脱节后综后症的困扰,赶紧做来吃吧。

【节后调养身体芝麻紫薯芋头饼】

主料:芋泥200g、

辅料:油适量、糯米粉25g、面粉10g、蜂蜜15g、色拉油5ml、紫薯泥适量、

步骤:

1.芋头洗干净上笼正熟

2.剥掉外皮

3.放在保鲜袋里用擀面杖压成芋泥

4.把芋泥放在盆里,加糯米粉

节后调养身体芝麻紫薯芋头饼

5.加面粉

6.加蜂蜜

7.加色拉油

8.搅拌均匀

节后调养身体芝麻紫薯芋头饼

9.把黑、白芝麻放碗里

10.手粘点水后,取适量拌好的芋粉,包上紫薯泥,紫薯泥的做法前面菜谱里有

11.收口,撮圆

12.放入芝麻中间滚一下

节后调养身体芝麻紫薯芋头饼

13.压压扁

14.电饼铛预热刷油

15.把做好的芋饼放入

16.上下2面加热,烙3-4分钟,中途要观察情况

17.烙到2面金黄色

18.装盘即可

节后调养身体芝麻紫薯芋头饼

小贴士

芋头里面加粉还是要自己掌握,因为芋头有湿有干的哦!

芋头的食用效果

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

节后调养身体芝麻紫薯芋头饼

芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4.补中益气

协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过成都哪个医院治癫痫好多,芋头还能增进食欲,帮助消化。

小米粥益肠胃、补虚等作用,女性在经期时,喝上一碗红枣小米粥,非常的补气养生,让身体暖起来,还能缓解痛经哦。

【女性养生红枣小米粥】

主料:小米50g 、

辅料:麻油适量、野生小枣20g、

步骤:

养生红枣小米粥的做法步骤1.准备米和枣

养生红枣小米粥的做法步骤2.淘米

养生红枣小米粥的做法步骤3.锅中放足量的水,水开下米

女性养生红枣小米粥

养生红枣小米粥的做法步骤4.锅中滴上两三滴麻油,盖上盖子文火熬制

养生红枣小米粥的做法步骤5.煮至米粒开花且细腻粘稠,符合自己的口感为止。

养生红枣小米粥的做法步骤6.放入小枣焖一会儿

养生红枣小米粥的做法步骤7.OK

女性养生红枣小米粥

小米的食用效果

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。

2.减少细菌

女性养生红枣小米粥

小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

4.能维持性功能

有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

5.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

6.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

7.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

现在社会注重养生,喜欢吃些粗粮,但人往往会忽略身边的细粮,细粮搭配起来也吃出健康与营养来,那要怎么搭配呢?怎么吃小米更好吃又有营养呢?

小米和细粮搭配

小米粥:

1、米粥,把小米和大米放在一起煮粥。

2、小米绿豆粥,把小米和绿豆放在一起煮粥,可以放少量花生。

③腊八粥,腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米,有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等,再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。

④小米红糖粥。

⑤小米粉馒头。

粗粮细作

①小米煎饼

②小米粉窝头,小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。

③小米山药粥,将小米粉及山药粉混合煮糊,加白糖食用。

养生食谱

黄豆小米粥

主料:小米100克,大豆50克

调料:白砂糖10克

黄豆小米粥的做法:

1. 将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。

2. 锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。

3. 见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。

红糖小米粥

原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

做法:

1.小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入

2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

绿豆小米粥

原料:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

做法:

1.绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。

2.把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。

3.期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。

4.关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

小米南瓜粥

主料:小米 南瓜辅料:糖

制作步骤:

1.小米淘净,南瓜切小块

2.先煮南瓜10分钟,再下小米。

3.共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。<哪里治疗癫痫病/p>

4.煮熟即食,根据口味适量加糖。

小米蒸排骨

材料:排骨200克,红心红薯1个约200克,小米半杯,调味料:料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙

做法:

1、小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟

2、排骨洗净,切小块,加入调味料腌制20分钟。

3、浸泡好的小米沥干水分,加入1茶匙盐,1茶匙姜蒜粉,拌匀。

4、将腌制好的排骨加入小米中拌匀

5、红薯去皮切小块,放入蒸碗内垫底,表面铺上排骨,移入蒸锅,蒸30分钟即可。

小诀窍:

1、小米不宜浸泡太久,避免营养过度流失。

2、除红薯外,也可以用土豆、香芋垫底,主要是为了吸收排骨流出的汤汁。

3、也可以将排骨换成五花肉,这样更肥美。

4、用高压锅来蒸,排骨和小米会更加软糯。

小米红糖粥

【主料】小米45克。

【辅料】红糖适量。

【制法】煮粥如常法,加糖适量。

【功能】小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米沙拉

【用料】小米300克、沸水、哈密瓜、奶酪。

【做法】

⑴ 碗中放入小米,倒入沸水烫熟(大约五分钟)。

⑵ 哈密瓜消去外皮,去籽,切成1厘米见方的小丁,奶酪切成丁。

⑶ 将小米、哈密瓜丁,奶酪丁和调味汁拌匀。调味汁用料:橄榄油(5汤勺)、柠檬(3汤勺)、水(150毫升)、蜂蜜、盐、胡椒粉。

鲢鱼小米粥

【配料】 活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

【特色】 此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

【做法】

⑴将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

⑵锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可。

【特点】肉嫩味鲜,爽口。

小米南瓜粥

【原料】:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。

【作法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。

南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑之功效。

小米面茶

【配料】 小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油、精盐、碱面、姜粉各适量。

【特色】 小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。

芝麻营养丰富,有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。

此面茶能补中益气、增加营养、助顺产。尤其在冬季适于产妇临产前食之。

【做法】

⑴将芝麻仁去杂,用水冲洗净,沥干水分,入锅炒焦黄色,擀碎,加入精盐拌和在一起。

⑵锅置火上,放入适量清水、姜粉,烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内,放入一点碱面,略加搅拌,开锅后盛入碗内。

⑶将麻酱和香油调匀,用小勺淋入碗内,再撒入芝麻盐,即可食用。

【特点】咸香可口。

小米擦酥

【原料】小米面500克。

【调料】砂糖200克,桂花糖15克,猪油150克。

【做法】

步骤一:小米面下净锅用小火烧至微黄色,出锅晾凉后倒案板上,用擀面杖擀细。

步骤二:将加工好的小米面放入盆内,加入糖、桂花糖拌匀。

锅内放猪油烧热后倒在小米面上,尽快拌匀。

步骤三:将拌好的油酥小米面放入各式小模具里,压实,抹光,轻轻磕出即成。

烹食注意事项

⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足;

⒉小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;

⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;

⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。

⒌在卢氏抽搐是什么引起的原因是什么?一代,有用糯性小米做成长条形类似粽子的食物,一般称之为hubao(发音类似于糊包),每逢端午,吃的不是粽子而是hubao,hubao是用糯性小米加红豆外裹一种被当地人称之为糊包叶的叶子和竹叶上锅蒸成。食用方法有两种,一种是凉吃,另一种是蒸热后吃。bubao吃起来有略粘,且带有一股糊包叶特有的青涩味和竹叶的清香,小编推荐hubao的食用方法是蒸熟后撒糖吃。

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

功用主治

(1)脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

⑵小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

营养分析

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效;

⒊ 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

适宜与禁忌

① 一般人均可食用;

②小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;

③气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。

【搭配宜忌】小米+桑葚=保护心血管健康[3]

【小米+红糖】红糖益气补血,小米健脾胃、补虚损,两者搭配可补益气血。

【小米+肉类、黄豆】所含的氨基酸种类不同,互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。

【小米+大米】营养互补,搭配食用可提高营养价值。

【食物相克】小米忌与杏仁同食。

【小米+杏子】 小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。

【小米+虾皮】小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。

【小米+醋】 醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。

总结:以上是大家推荐的几款小米做法,正确的吃法,更好的吸收小米的营养,让小米发挥到自己的作用,小米具有还有一定的美容养颜功效,爱的美女们可以尝试一下。

女性朋友在经期时,可以食用些红糖,有益气补血的作用,尤其跟小米粥,一起熬制,可以暖身散寒,瞬间让你暖变全身,是一道非常不错的补品粥哟

【红糖小米粥】

【主料】

小米100克

【辅料】

红枣6颗、红糖10克

【做法】

1.材料准备好,红枣洗净去核切碎

女性补血益气红糖小米粥

2.小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮

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3.煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖

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4.再煮5分钟即可

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枣(干)的营养价值

1.鲜枣有较高的热量,主要源于所含的碳水化合物约23%~28%.

2.鲜枣含有丰富的膳食纤维,维生素和微量元素,大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠。脂肪,淀粉,芦丁,尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。

枣(干)的食用效果

1.抗癌抗癌

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.降血压、降胆固醇

大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加

3.保肝护肝

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

4.预防骨质疏松

对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

5.防治脑供血不足

大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

6.防治心血管病

女性补血益气红糖小米粥

大枣中含有丰富的维生素C、维生素p,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMp,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。

7.恢复体力

对病后郑州治疗癫痫体虚的人也有良好的滋补作用。

8.预防胆结石

鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

总结:家里有老年人或者肥胖人群,最好少食用为好,或者少放大枣或者红糖,可以吃些清淡为好。

减肥不需要节食,吃些苹果,不仅可以增加饱腹感,还能减少饥饿,达到减肥的目的,今天小编推荐的这道减肥餐苹果小米粥,养胃的小米、减肥的苹果,可以放心食用,吃再多也不会发胖哦。

【减肥营养早餐苹果小米粥】

主料:小米50g、水500g、苹果0.5个 、

辅料:枸杞适量、葡萄干适量、

步骤:

1.准备用料

2.小米洗净,提前浸泡半个小时

3.葡萄干和枸杞洗净,浸泡半个小时

4.养生壶中放入500g的水,水的量不固定,根据自己对粥稠度的要求自行调节

减肥营养早餐苹果小米粥

5.加入泡好的小米

6.选择五谷粥

7.苹果去皮切小块泡入盐水中待用

8.熬至想要的稠度,加入苹果,稍稍搅拌一下,熬10分钟左右

减肥营养早餐苹果小米粥

9.加入枸杞和葡萄干,再熬5分钟左右即可按停止键。

10.成品

减肥营养早餐苹果小米粥

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

减肥营养早餐苹果小米粥

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

不要小看一碗小米粥,如果粥中加入海参那就例外了,营养丰富,更适合于全家人滋补,满足家庭中不同人群的需求,想学习它的做法吗?接下来就跟小编来学习做早餐吧!

【全家营养早餐海参小米粥】

主料:海参1只、小米100g、

辅料:鸡精少许、盐适量

步骤:

海参小米粥的做法步骤1.准备所需主料。

海参小米粥的做法步骤2.小米洗净,放入适量水。

海参小米粥的做法步骤3.海参切片。

全家营养早餐海参小米粥

海参小米粥的做法步骤4.小米煮开后放入盐。

海参小米粥的做法步骤5.放入鸡精,继续开中小火煮15分钟左右。

海参小米粥的做法步骤6.放入海参。

海参小米粥的做法步骤7.继续煮2-3分钟左右即可。

全家营养早餐海参小米粥

小贴士

如果发制的海参三天内食用不完,可在0度左右保存。食用时将冷冻的海参取出,在常温上解冻即可食用。(不要用微波炉或热水等加速解冻。)

海参的食用效果

1.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

2.降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

3.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

4.加速伤口愈合

全家营养早餐海参小米粥

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

5.促进发育 增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的生长素和脑灵素,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

6.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

7.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

8.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。