冬天喝什么粥最好 必备这5款养生粥

发表日期:2021-12-25 | 来源:春分养生网

材料:黑芝麻、粳米

做法:先将黑芝麻洗净,芝麻过小,可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。

功效:通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥,什么原因导致癫痫既能达到排毒美容的功效,还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。

材料:糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等

功效:核桃富含丰富的铁和维生素E,搭配生姜与红枣有滋哪种药物治疗癫痫病见效快润皮肤、促进血液循环、帮助头发吸收营养的功效。

红糖本身具有滋补的效果,与姜一同煮更有活血暖身的成效,冬天喝可以暖身,减缓手脚冰凉。

材料:绿豆、大米、百合、薏仁等

功效:补充多种维生长沙有专门治疗癫痫病医院吗?素,清热下火。对头皮发痒,出油多,有很好的缓解。常喝还能使肌肤变得光亮娇嫩、皱纹削减、面色光润。

绿豆含有丰富的维生素B,还可以预防青春痘,减肥的效果。

材料:红豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米(或紫米)。 纳米微创术治疗癫痫病后.还用服药吗?

功效:五豆粥营养价值极高,控油、去脂,下火,调节血压,含大量蛋白质、氨基酸、矿物质,对于挑食,营养不良有极大帮助。加速头发生长,减少掉发。

五种豆类需要提前用水泡好,煮成粥更好喝。

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