茯苓芡实薏米红豆水的功效与作用,茯苓芡实薏米红豆水的比例

发表日期:2021-12-25 | 来源:春分养生网

茯苓芡实薏米红豆中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短肠道中的毒素对人体的影响,使皮肤状态从内而外的改善,同时茯苓芡实薏米红豆中所含多糖类、酚类化合物等活性物质,能清除体内多余的自由基,有抗炎抗氧化功效,因北京军海治癫痫效果好不好此适量吃茯苓芡实薏米红豆水对皮肤粉刺、色斑、肤色不均有缓解作用,常吃能有一定的美容养颜效果。

茯苓芡实薏米红豆水按比例1:1:2:2的方法做。

所需材料:茯苓、芡实癫痫病的检查项目有哪些、薏米、红豆、大枣。

具体步骤

1、所有材料洗净,茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的量称好,白茯苓装进小药包里,其他放入大碗里浸泡两个小时。

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2、倒入砂锅里,加入清水,如果想要多喝汤水的,就多加一些水,大约是茯苓芡实薏米红豆十倍的量,若是吃粥样的稠度,那就放5倍的水量,大火煮开后转小火慢慢的煲。

3、煮1.5个小时,差不西安中际中西医结合脑病医院怎么样?多红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

4、直接盛出来即可食用了,可以喝汤水,吃茯苓芡实薏米红豆。

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