夏季怎样做不容易晒黑？夏季防晒的方法有哪些？[图] -

很多人在夏天的时候会晒黑，即使做了一些防晒的措施，但是难免还是会被晒到，夏季想要不被晒黑，需要多方面注意，从饮食和护肤方面着手，多方面防晒，效果才会更好，那么夏季怎样做不容易晒黑？夏季防晒的方法有哪些？一起来看看吧！ 北京军海癫痫病医院

适宜的水温38～40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去脏东西，还要打开毛孔利于营养物质的吸收。

真皮层内的血管有深有湖北治癫痫病专业医院浅，深层血管调节体温，浅层负责供能。按摩为肌肤供氧，增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环，加速肌肤供血，让肤色健康白皙。

夏季美眉们可以选用菊花、玫瑰花、绿茶、柠檬一起泡茶喝。菊花可以清热润肺、玫瑰和柠檬美白养颜、绿茶清毒防辐射。

角质层、水溶脂层、细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，不论它们那个环节出现问题，我们肌肤的水分都会流失，使得肌肤干枯无光。尤其长时间在空调房工作的美眉们，肌肤一缺水就会“花容失色”，一周一次美白保湿面膜能北京军海中医医院有效的解决皮肤干枯问题。并且还要保证每天八杯水，排毒又养颜。

夏天新陈代谢比较旺盛，血液循环速度也较快，适当做一些有氧运动如瑜伽、舞蹈、登山等，更有利于身体排汗，面色会更红润。

不要硬性推迟睡眠或熬夜。“过时不候”是人的睡眠特点，如果在困倦时不及时入睡，过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。失眠则会严重影响皮肤。

癫痫病是否可以结婚text-indent:2em;“> 不论天晴下雨都要防紫外线，避免其对皮肤造成伤害，尽量避开日照强时出门。外出是准备遮阳伞，摸一些防晒霜。可多吃新鲜蔬菜水果，减少黑色素生成。

1、珍珠粉加酸奶美白

选择粉质比较细的珍珠粉，然后将其与酸奶混合，搅拌之后均匀的涂抹在脸上，进行几分钟的按摩，即可将其洗净，这种方法既可以轻松的美白又可以去除死皮。

2、醋盐加水美白

以水：醋：盐=9:3:1的比例癫闲病北京哪个医院好，用水将醋与盐溶解，用毛巾吸取按比例调好的混合液，早晚各一次擦于脸上，坚持几天后皮肤会渐渐变白，痘痘肌也会有所改善。

3、白砂糖美白

在使用洗面奶洁面之后，将一点白砂糖放在手心加一点水，然后利用手心的白砂糖对脸部揉洗按摩一分钟左右，用清水洗净，每天坚持，一周左右皮肤会有所改变，光滑白嫩。

4、香蕉牛奶美白

以香蕉：牛奶：水=2:5:1的比例，将糊状的香蕉，全脂牛奶，和少量的水混合，然后涂抹于脸上，轻轻的拍打脸部，等待20分钟左右，洗净即可。