流产后如何进行养生食谱 养生食谱

　　不久前我因避孕失败而进行了人工流产，在此我想询问一下，流产后该在饮食方面注意些什么呢？北京军海癫痫病医院

　　一是人工流产后半个月之内，要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。二是由于身体较虚弱、常易出汗，补充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性维生素较朔州癫痫治疗医院多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止术后便秘。三是在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性武威治疗癫痫病医院在哪食物，如螃蟹、田螺等。

　　以下推荐几种适于流产后滋补的食疗方：

鄂尔多斯癫痫医院好不好ng>　　豆浆大米粥：

　　豆浆两碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖，每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于体虚调养。