年长者这样吃更合适!蛋白粉哪个牌子好 —

发表日期:2021-10-16 | 来源:春分养生网

人到了一定的年纪,身体的各种机能就会渐渐减退,营养也更容易流失。如果在饮食上注意吃得均衡科学,对维持身体良好状态是有好处的。容易给身体带来负担的胆固醇、脂肪等要少吃,对身体有好处的蛋白质要吃够。吃蛋白粉,也是一个简单可行的方法。怎么吃?蛋白粉哪个牌子好?一起来了解看看!

蛋白粉,一般是采用提纯大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白,或多种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,方便人们补充蛋白质所用。食用时,将其加入到适宜温度的水中混合均匀即可,渭南癫痫医院好不好较为简单。为什么说年长者可以吃蛋白粉呢?

1、更好地补充蛋白质

蛋白质是组成人体肌肉、皮肤等组织的重要原料,也是合成身体代谢所需各种酶的原料,年长者补充充足的蛋白质,能够预防身体肌肉衰减,有助于促进机体代谢,促进体内免疫物质的生成。蛋白粉是补充蛋白质的一个好方法,比如一般的高蛋白食物,蛋白粉更容易被年长者的肠胃消化吸收,补充起来更放心。

2、减少不必要物质的摄入哈尔滨癫痫医院在哪rong>

相较于一般的高蛋白食物,蛋白粉中的蛋白质含量更高。不少高蛋白食物中还含有不少的脂肪、胆固醇等物质,对于年长者的身体来说,负担较大。蛋白粉可以帮助年长者在补充蛋白质的同时,减少摄入这些不必要的物质。

3、辅助补充,食用方便

蛋白粉属于膳食营养补充剂,能够在三餐外辅助人们补充蛋白质,其食用方式简单,年长者更容易记住和养成习惯,有利于蛋白质的补充。蛋白粉无需儿童癫痫病吃什么可以辅助治疗经过加热、接触酸性物质等可能让蛋白质变性的条件,就能补充,很方便。

用蛋白粉补充蛋白质值得一试,但首先也要选好蛋白粉。对年长者来说,蛋白粉哪个牌子好呢?均衡种类的营养会更适合年长者的身体,蛋白质中也有分大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等种类,不同蛋白质中含有的氨基酸种类也不一样,选择蛋白粉的时候,可以按照这一需求选择。

汤臣倍健蛋白粉中含有大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白配方,当中蛋白质占据汤臣倍健蛋白粉中约八成的分量,含有约9种人体必需的氨基酸,能够西安中际医院技术怎么样,癫痫能治好吗有效帮助老年人补充蛋白质,更好地满足身体的需要,是一个不错的选择。

汤臣倍健蛋白粉其他物质的含量较少,比如脂肪含量占3.32%,有助于减少身体脂肪的摄入,不容易造成年长者身体负担。在味道上,汤臣倍健蛋白粉有着淡淡的豆香味,较为清淡的味道,跟不少食材都能搭配食用。年长者可以根据自身喜好,添加点蜂蜜、牛奶或冰糖调味。

年长者,饮食不仅要均衡,还要注意蛋白质的补充。选汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质,也不错!