元旦假期外出聚餐不可不知的健康饮食贴士—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:春分养生网

  元旦假期一到,作为新一年的开始,少不了朋友、亲人之间要聚餐应酬。这时候,问题就不容忽视了,须知道,吃得才能聚得欢乐。

  如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物,河北主治癫痫医院虽然口味很好,却含有大量的油脂。而且重口味的烹调会掩盖食物本身的味道,加大细菌性食物中毒的险。

  空腹状态下喝酒,酒精的吸收速度较快,人更容易喝醉,并且时酒精对胃部刺激昆明治癫痫病的价格是多少大,容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低,妨碍胃肠对食物的消化吸收。

  凉菜吃起来口味较为清新,以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题,但肉类的凉菜如口水鸡、酱牛肉等癫痫可以做手术治好吗不能起到这一作用,而且容易滋生细菌,引发食物中毒。

  人在外就餐会在最后才喝汤,并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂,如果再喝咸味浓汤,必然会增加盐分和癫痫病小发作要多少治热量。

  这是不少人在外就在的习惯,往往不会主动的吃主食,但空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物,不仅无益于消化,其中的蛋白质还会被浪费掉。

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