老年人秋冬养生:少动 养肾 防病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:春分养生网

  时值,主任师魏华所在的石棉县中医院老年病专,慢性阻塞性肺患者占了室接诊患者的一半左右。

  62岁的胡莲(化名)就是其中之一。入院时,感冒、咳嗽、头疼、咳痰、心累、头昏。像这样的老年患者,魏华不主张她进行。“她是阴虚体质,体质较差,需要多休息,等治疗结束,最好去接种肺炎、流感疫羊羔疯怎么引起的苗。”

  冬季老年病患多,病情复杂,“多病共存”、“多药共用”已成为老年病科患者的普遍现状。据魏华,“大多老年患者依性差,且伴有老年抑郁,治疗难度很大。”

  俗话说,“老牛不过冬”。由于身体机能不断退化,加之冬季严寒气温过低,魏华认为,老年人了解冬季知识十分必要。睡眠性癫痫要怎么治疗

  “冬天进补,打虎”。这则民谚的意思是,冬季养得好、补得好,来年,精神十足,都能打老虎。虽是玩笑话,也从中窥见的重要性。

  首,要少动。生命在于运动,在冬季可就行不通了。反,能偷懒就偷懒,能少干就少干。冬季的,是人体闭藏精气的季节,切勿做一些很操劳的事情。小孩癫痫病吃中药可以吗>

  “‘冬藏’,最好在9点以后,要避免大汗淋淋。”魏华提醒,冬季运动要适度,尽量少动,同时也要注重防寒保暖。

  根据体质差异,魏华认为,不同体质的老年人应区别养肾。阳虚体质的人多表现为四肢冰冷,冬季应多吃狗肉、羊肉、红薯、萝卜等食物;口干咽燥,大便干燥的人为阴虚体质,应武汉癫痫病医院哪里治疗的好啊多吃冬枣、麦冬、枸杞等食物。

  最后,要防病。是养生?不治已病,治未病,不治已乱,治未乱。一点来说,就是要让不生病。

  冬季气温低,要提防感冒、心血管疾病、过敏性疾病、心脑疾病等高发疾病。魏华嘱咐,“要定期监测血压、血糖,接种流感疫苗。”

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