黄豆花生猪脚汤制作方法及步骤

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猪脚（适量）、黄豆（适量）、花生（适量）

辅料:

葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、姜（适量）怀孕的癫痫患者应该要注意什么

做法步骤：

1、准备材料。

2、花生，黄豆提前浸泡6-8小时；。

3、猪脚用镊子拔去杂毛洗净；。

4、猪脚斩块，焯水、再洗净；。

5、汤锅里放入猪脚、花生、黄豆武汉儿童医院看癫痫怎么样、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫；。

6、加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。

猪脚的热量(卡路里)260千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效； 西安治疗癫痫病专业的医院是哪家

黄豆的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与燕麦片、香菜、小米搭配；与猪里脊肉、水芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

癫痫病久治不愈怎么办花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与粳米、芹菜、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；