吃不够的飘香砂锅鱼丸米线做法

发表日期:2021-09-19 | 来源:春分养生网

主料:

米线(一小把)、鱼丸(三个)、鱼豆腐(三个)、鹌鹑蛋(三只)、豆腐丝(少量)、豆芽菜(少许)、豆腐(半盒)、蘑菇(四朵)、小白菜(一小把)、虾皮(少许)、葱段(三段)、姜片(三片)

做法步骤:

1、泡米线,这样煮的时候节省时间。

2、准备配菜,洗净。

3、豆腐切块备用。

4、煮几个鹌鹑蛋。

5、虾皮入葱姜油锅炒香,加不发症状的话怎么确定有癫痫入高汤煮开。

6、放入米线和配菜中火煮。

7、最后放蔬菜。

8、加盐,味精调味,关火。

9、成品可以吃啦!小心烫!砂锅保温,加热均匀,就是好烫哦!。

米线的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有什么是癫疯,该怎么治疗利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

豆腐丝的热量(卡路里)203千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

豆腐<头部外伤能引起癫闲吗?/strong>的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与平菇、虾米、鲫鱼 搭配;与小葱、蜂蜜、茭白相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与青豆、三文鱼、鲫鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;天津治癫痫好的医院是哪家与秋黄瓜、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、小白菜、紫菜搭配;与菠菜、黄豆、浓茶相克,同食可能会引起不适;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;