吃不够的酸菜豆腐做法

发表日期:2021-09-19 | 来源:春分养生网

主料:

豆腐(适量)、酸菜(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、清水(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备豆腐,豆腐切块。

2、把豆腐切成同等大小的块状,这是切好的豆腐。

3、准备渭南癫痫病的专业医院好酸菜。

4、切一点葱和蒜。

5、热锅热油。

6、把葱,蒜下入油锅。炸熟葱和蒜。

7、在油锅中放入切好的豆腐块。

8、放入酸菜。

9、准备调料,酱油,五香粉,盐。

10、依次放入三种调料,翻炒所有食材。

11、翻炒至食材熟透后,出锅盛盘。

豆腐的热癫痫起病原因量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与水芹菜、油菜、圆生菜搭配;与菠菜、苦瓜、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱河北儿童癫痫病医院哪家靠谱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

天津那家医院看癫痫病比较好的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、生菜、玉米面搭配;与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

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