土豆紫薯卷怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

土豆（1个）、紫薯（1个）、紫菜（1张）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、青瓜（适量）

做法步骤：

1、土豆蒸熟，加胡椒粉，少得了癫痫病应该去哪家医院治疗许盐。

2、紫薯碾碎。

3、紫菜平铺，铺上土豆泥，再铺上紫薯泥。

4、铺上青瓜丝。

5、没有寿司席子，我只用干净的布就卷起来了。

6、切开就可以啦！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利反射型癫痫病的偏方：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛奶、排骨、芹菜搭配；与大花蟹 、河蟹、燕麦相后天轻微癫痫病的症状克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与紫甘蓝、猪肉、虾皮搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适癫痫病有什么方法；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；