超级好吃苦瓜酿做法

发表日期:2021-09-19 | 来源:春分养生网

主料:

苦瓜(1条)、腿肉(适量)

辅料:

香菇干(5朵)、鲜葱(适量)、盐北京军海中医医院怎么走(适量)、味精(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)、水淀粉(适量)、清水(适量)、香油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、食材准备。

2、苦瓜洗净切段,约2CM厚。

宝宝癫痫病的早期特征3、去瓤、籽。

4、腿肉切片。

5、剁成肉糜。

6、香菇干泡发后,切碎。

7、将鲜葱切碎与肉糜和香菇碎混合,调入盐,味精,料酒,生抽,胡椒粉,和适量的生粉搅拌均匀,腌制15分钟。

8、苦天津治疗癫痫病的专业瓜入沸水汆烫随即捞出,过凉。

9、摆入盘中,将腌制好的香菇肉糜逐一填入,用勺子压紧。

10、蒸锅水烧开,大火蒸8分钟即可。

11、将蒸苦瓜的原汁倒入锅中烧开,放入枸杞,淋少许香油勾水淀粉芡汁。

12、把芡汁治疗癫痫病的哪家好淋在蒸好的苦瓜上,点缀上枸杞和葱花,美味就完成了。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、番茄、洋葱搭配;与虾、山竹、猪骨相克,同食可能会引起不适;

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