银耳红枣红豆糖水这样做最好吃

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银耳（半朵）、红枣（适量）、红豆（适量）、枸杞（适量）

做法步骤：

1、银耳武汉癫痫医院哪家比较好泡发，切成细细的，我不喜欢太大朵，可根据个人爱好掰大朵的，红枣洗净。

2、红豆一把洗净，先泡水30分钟，我是用电压力锅煲的，煲了30分钟，豆子很容易烂，如果是电饭煲，就要泡久一点，才煮的烂。

3、煲好后开盖撒上几颗枸杞，加入适量的蜂蜜或者是冰糖，就可以了黑龙江看癫痫病的医院。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与雪梨、黑木耳、枇杷搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

儿童癫痫的治疗方法红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与枸杞子、乌鸡、黄豆搭配；与鱼＋葱、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含丙戊酸钠片膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、糯米、鸡肉搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；