最正宗咖喱鸡腿饭的步骤

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鸡腿肉（适量）、胡萝卜（100克）、豌豆（100克）

辅料:

土豆（300克）、洋葱（200克）、好侍百梦多咖喱（100克）、葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）、黄酒（少许）

做法步骤：

1、鸡腿小孩得癫痫与营养有关系吗300克左右，土豆300克，胡萝卜100克，豌豆100克，洋葱块200克，洋葱碎少许，好侍百梦多咖喱100克。

2、鸡腿剁块，土豆、胡萝卜、洋葱切块。

3、鸡腿肉用少许盐、葱姜、黄酒腌一下。

4、大概腌十分钟，将鸡腿肉中的葱姜挑出来，准备上锅炒。

5、锅烧热，放玉米油烧热。

6、放入腌好的鸡腿肉煸炒。

7、将鸡腿肉炒变色，断生后放入洋葱碎继续煸炒，炒出香味。治癫痫病比较好方法

8、继续加入土豆块、胡萝卜块、豌豆。

9、将土豆块、胡萝卜块、豌豆与鸡腿肉一起翻炒。

10、翻炒过后加入适量的水，要没过原料。

11、加水后大火烧开，中火将土豆、胡萝卜、豌豆煮熟煮软，加入洋葱大火煮开。

12、煮开后，关小火，将咖喱块掰碎放入锅中，小火将咖喱融化。

13、待咖喱全部融化开大火收汤，收到自己喜欢的浓度，就可以装盘了，注意，收汤的过程要不断翻炒，避免糊锅。河北癫痫病医院哪里好p>

14、将蒸好的米饭用饭碗造型后倒扣在盘子上。

15、将收好汤的咖喱鸡腿装盘，并且用焯好的西蓝花做装饰，美味的咖喱鸡腿饭就做好了。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡四川癫痫医院哪个好点；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、莴笋、香菇搭配；与木瓜、樱桃、山药相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；