番茄炒蛋简单易学的做法

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番茄（1个）、鸡蛋（2只）

杭州癫痫病专治医院rong>辅料:

盐（2克）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋打散成蛋液，番茄洗净切羊癫风不能吃什么小块，锅下热油，慢慢加入蛋液凝固，下番茄翻炒，加盐，鸡精调味。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食治疗癫痫病哪种药物副作用小、生津止渴、润肠通便等功效；可与黄鱼、鸡蛋、三文鱼搭配；与白酒、鱼干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低郑州那家癫痫病医院好钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、牡蛎 、苋菜搭配；与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；