番茄炒蛋简单易学的做法

发表日期:2021-09-18 | 来源:春分养生网

主料:

番茄(1个)、鸡蛋(2只)

杭州癫痫病专治医院rong>辅料:

盐(2克)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打散成蛋液,番茄洗净切羊癫风不能吃什么小块,锅下热油,慢慢加入蛋液凝固,下番茄翻炒,加盐,鸡精调味。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食治疗癫痫病哪种药物副作用小、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、鸡蛋、三文鱼搭配;与白酒、鱼干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低郑州那家癫痫病医院好钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、牡蛎 、苋菜搭配;与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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