最正宗培根煎蛋午餐肉的做法步骤

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鸡蛋（2颗）、培根（适量）、午餐肉（适量）

辅料:儿童癫痫病都有哪些症状p>

盐（适量）、孜然（适量）、黑胡椒粉（适量）、沙拉汁（适量）

做法步骤：

1、整颗鸡蛋放进锅里煎，平底锅最好。

2、培根、午餐肉一次煎好装盘，成都哪家医院看癫痫好挤在盘子上沙拉汁。

3、酌量洒上调料，一盘美味早餐就大功告成啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润癫痫病医院都有哪些 ?燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、牡蛎 、茼蒿搭配；与红薯、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋青海哪里的医院治疗癫痫效果好白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

午餐肉的热量(卡路里)229千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；