女白领养颜多吃蛋类食品

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鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的宜昌癫痫治疗医院作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

鸭蛋：鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、天津哪个中医院看癫痫好维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为，鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋卡马西平片有什么副作用羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。制法是，将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。