简单易做的大酱汤制作步骤

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西葫芦（一个）、香菇（适量）、海带丝（适量）、豆腐（适量）、豆瓣酱（适量）

做法步骤：

1、前几天看韩剧，里面的演员总在喝大酱汤，引的我也想试试。

2、西葫芦洗净，切开，去掉里面的瓤和籽，切成片。 西安治疗小儿癫痫医院

3、香菇洗净切成条状。

4、海带丝用水多洗几遍，去掉上面多余的盐分。从中间随意切几刀，方便食用。

5、锅里放清水，水开后加入适量豆瓣酱，搅匀。可以边加边尝尝，不要放太多，会咸。

6、先加入西葫芦和海带，多煮一会。

7、然后再放香菇。

8、盒装豆腐，这里教大家一个小窍门，可以比较完整的把豆腐取出来。先把表明的塑料膜去掉。 羊羔疯治疗医院排名

9、倒扣在面板上，在其中一个角用刀切开一个小口。对着小口里面吹口气。

10、豆腐盒就和豆腐脱离啦。这样做就能避免很多豆腐粘在盒底取不出来。^ω^把豆腐切成小块放入煮开的汤里在煮两分钟。

11、哒哒~~完成啦。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与羊肉、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克北京哪家医院看癫痫看的好，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与仔鸡、牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑肉、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量(卡路里)12千卡；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与葡萄、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

大同哪家医院治疗癫痫病好豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与鲅鱼、蘑菇、上海青搭配；与蜂蜜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；