好吃停不了口的鱿鱼酸辣汤

发表日期:2021-09-17 | 来源:春分养生网

主料:

鱿鱼丝(150克)、水发香菇(100克)、水发木耳(100克)、豆腐(50克)、鸡蛋(1个)、高汤(250毫升)

辅料:

西芹(30克)、食盐(适量)、陈醋(适量)、四川治小儿癫痫病医院胡椒粉(适量)、麻油(适量)

做法步骤:

1、准备好所有的材料。(香菇、木耳、鱿鱼丝提前泡发)。

2、将泡发好的香菇、木耳去根切丝,鱿鱼丝切段寸,西芹切丝。

3、鸡蛋打散备用。

4、豆腐切小块备用。

5、锅内放入适量的水,放入浓汤癫痫病大发作急救宝一块。

6、大火烧开,浓汤宝全部融化。

7、放入切成块的豆腐,大火烧开。

8、依次放入香菇丝、木耳丝。

9、加入西芹丝。

10、打入鸡蛋液,搅拌均匀。

11、最后加入食盐、胡椒粉、陈醋、麻油即可出锅。

鱿鱼丝奥卡西平片的作用与功效的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与西红柿、鲇鱼、黑木耳搭配;与木耳菜、苦瓜、小葱相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋中医治疗癫痫病会产生副作用吗热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、茼蒿、小米面搭配;与牛奶、豆奶、茶相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

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