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发布时间:2022-06-10 23:20:49
提神食品七种小儿为什么会得癫痫 豆类铁是人体产生能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到、乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、癫痫病大发作前的症状黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。 菠菜菠菜中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物北京军海医院 你是否知道转化为可利用的能量。 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈后,体内的钾会降得很低。研青少年得了癫痫病怎么办究表明,钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 相关热文十种营养食物睡前吃最好女人聪明饮食狂吃甜点也不胖编辑热荐女人寒冬应吃些“凉”性食物 |