平时生活中的保健养生法

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秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜润肠通便。癫痫病怎么调理了在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说,还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子。

防燥:朝盐水晚蜂蜜

进入秋季以后空气变得干燥,中医有“伤肺”之说,如鼻炎、咽炎、支气管炎、云南哪里看癫痫好哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋

季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“”。

防秋燥有妙招,医院“朝盐水,晚蜂蜜”的防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、长沙治癫痫好的医院补中、解毒、润燥等功用,经常食用对、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。

防衰:多饮水多排尿

入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。来各家医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日天津好的癫痫医院的和预防。,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。此外,他还提醒市民,秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以在秋季应注意多饮水,多排尿。“如果有、尿急、、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。”