您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

家庭微波炉披萨的做法步骤

北京军海癫痫病医院

面粉(一钵)、奶酪(适量)、玉米笋(随心)、香肠(适量)、普罗旺斯风味香料(适量)、罗勒碎(适量)、酸奶(适量)、白糖(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备用料~面里加适量盐,适量糖,适量橄榄油,酵母粉,适量温水,已经和好了~玉米笋和奶酪~。治疗小儿癫痫山东那家好医院

2、酸奶~普罗旺斯风味香料~罗勒碎~我更喜欢罗勒碎的味道,所以特意加了 香肠切片,玉米笋切段~。

3、面团杆好,没有找到叉子,所以用酸奶吸管戳的洞洞,一半加上酸奶,加上香料的对比图~。

4、这个步骤给浓缩了。涂好酱料加上适量奶酪未加料前,中火十分钟,加上香肠微波炉高火五分钟,最好加玉米笋再加奶酪中火四分钟~。

5、成品图~。

面粉的热量(卡路先天癫痫能治好吗里)1383千卡;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与鲈鱼、菠菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

玉米笋的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豌豆、山药、大豆搭配;与红螺、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

好的癫痫病医院怎么走rong>香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(四川哪家医院专治癫痫卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

下一篇:真鸭血有气孔吗
© http://jkcp.qspfz.com  春分养生网    版权所有