橘子皮减肥法冬天减掉2斤

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少聚餐癫痫该怎么治疗怎么吃药多休息

到了年末许多聚会和饭局都纷至沓来，其实在这些约会中有一部分是可以拒绝的，完全没有必要一场接着一场的吃饭和，这样不仅对肠胃伤害很大，大量进食还会让热量超标导致肥胖。聚餐少了，把癫痫病药物治疗效果怎么样时间拿来休息才能让身体代谢越来越强。如果你推掉一部分饭局后还是有很多不得不参加的活动，那要记得给你的聚餐控热妙招。

首先要先吃热量最低的食物，水果蔬菜或是餐前凉拌菜，有热茶和热汤就先癫痫病的最先进的疗法喝一点。增加饱腹感之后再吃主食，尽量放慢进食的速度，如果是油炸、烧烤类的食物就一定要少吃，吃完饭之后不要再喝汤，可以在餐后半小时吃一些水果助消化。记得少喝酒，酒类的热量也非常高。