零失败的什锦炒饭

北京军海癫痫病医院

瘦肉丁（10克）、鸡蛋（1个）、菜心干（10克）、玉米粒（1味碟）、米饭（2碗）

治疗癫痫的医院哪家好ong>做法步骤：

1、把所有材料都准备好，所以要切的都切成小丁丁。

2、忘了拍照了

把事先准备好的材料像平时炒菜一样炒好，另起锅热油倒入米饭炒1分钟后把炒好的配料放入一起炒均匀。<郑州比较好的治癫痫医院/p>

3、放点生抽调色就可以出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒癫痫急救、丝瓜、干贝搭配；与甲鱼 、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与山药、鸡蛋、菜花搭配；与海螺、扇贝、红薯陕西治疗癫痫病的好医院相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；