营养师口中的低卡食品

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举例来说，北京癫痫病如何治一颗中型苹果约70卡，营养又有饱足感，可作为两餐之间的点心，而分量少、一口就能吞下的金莎巧克力，一颗足足也有70卡的热量，固然两个的热量相同，发生的饱足感却天差地别。所以，盘算热量不能只根据食品的分量，还必须从整体摄食的卡路里来盘算，只有吃得正确才治疗癫痫费用价格是减重成功的第一步。

走出低卡误区

有些人一时减肥意志强烈，竟然选择进行“饥饿式节食减肥”，一天只吃进800卡以下食品热能，一个月内减掉8公斤体重。营养师指出，这种快速减肥成功的例子固然不少，但不值得鼓励。由左乙拉西坦片吃了会长胖吗于不吃东西的时候，身理解先拿出蛋白质（即身上有用的肌肉）往燃烧热量，然后才会燃烧到脂肪。这样，固然一开始体重轻了，但却未燃烧到体内的脂肪。体内肌肉变少，脂肪变多，反而阻碍身体的代谢速度，只要下次随意吃点东西就很轻易反弹回了。