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菠萝炒饭最好吃的做法

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菠萝(一个)、米饭(若干)、新鲜猪肉(少许)

辅料:

腊肠(少许)、黄瓜(癫痫病的小发作症状有哪些半根)、白糖(少许)、植物油(少许)、盐(少许)、葱(半颗)

做法步骤:

1、准备原料,菠萝去皮去蒂,取肉切丁备用。

2、腊肠切片备用。

3、新鲜猪肉切丁备用,加油,加盐腌制少许额叶癫痫治疗

4、锅热,加少许油,将菠萝放入快速翻炒,加少许白糖搅拌取出待用。

5、腊肠入锅短短炒制一下,盛出备用。

6、.猪肉丁入锅,炒制金黄取出备用,将黄瓜也稍微炒制一下即可。

7、把所有食材混到一起炒制就行。治疗儿童癫痫病

8、下葱花,将米饭也混入一块炒制,自己酌情添加调料。将米饭到入,充分搅匀。

9、炒好后直接装盘即可。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、杨陕西哪个医院看癫痫更好桃、猪肉搭配;与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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