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香蕉松饼制作步骤

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香蕉(1根)、低筋面粉(80克)、白糖(8克)、鸡蛋(2个)、黄油(适量)

做法步骤:

1、将香蕉放在碗中治儿童良性癫痫病的药用勺子捣烂。

2、加入低筋面粉、蛋、糖、牛奶、黄油搅拌均匀。

3、舀一勺面糊放入不粘锅中,尽量把面糊弄圆,煎一会儿再翻一面,当两面都有些黄后拿起放入盘中。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清武汉癫痫病哪里比较比较好热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、苹果、芝麻搭配;与西瓜、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

哈尔滨什么医院看癫痫好ong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫娴儿童在家吃什么含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、西红柿、羊排搭配;与鹅肉、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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