鸡茸蘑菇浓汤看一眼就学会的做法

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鸡胸肉（鸡脯肉）（半块）、蘑菇（六朵）、洋葱（1／5个）、香菜（一根）

辅料:

黄油（适量）、面粉（适量）、淡奶油（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、鸡胸肉切成茸（不要太细，切碎即癫痫病成都比较好的医院在哪里可）
。

2、蘑菇洗净切片，洋葱切碎粒
。

3、锅上火加热，加入黄油（约１０克），待融化，小火加入一半洋葱爆香，加入鸡茸煸炒，约一二分钟至变色
。

4、鸡茸变色后盛出
。

5、锅洗净，再加入黄油（约４０克），小火加热至融化
。

6、然后一勺一勺地把面粉加入锅中
。

7、面粉加入后，要不断搅拌（这是第一勺加入后的情况，大脑异常放电的原因是什么看起来略有些粘底，过一会儿就好了）
。

8、一勺一勺地加入，不断翻炒，炒成黄油炒面盛出（到这里，是否就炒得蛮好了。

9、锅洗净，加黄油（约１０克），待融化，加入另一半洋葱爆香
。

10、加入蘑菇煸炒
。

11、加入黄油炒面
。

12、加冷水（约５００毫升）搅匀（这里面粉很容易结块，要及时搅拌均匀）
。

13、煮开后，加入鸡西安好治癫痫医院在哪茸
。

14、转小火，搅拌均匀，煮约二分钟
。

15、加入淡奶油，盐调味
。

16、盛出，取香菜嫩菜装饰一下就可以了
。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与豆腐、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

复杂型癫痫病如何才能控制住>洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、玉米、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；