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超级好吃电饭煲菜肉饭做法

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大米(2杯)、青豆(1杯)、玉米粒(1杯)、咸肉粒(1杯)

辅料:

盐(1/2汤匙治疗癫痫病的医院)、食用油(2汤匙)

做法步骤:

1、把青豆、玉米解冻,咸猪颈肉切粒;。

2、洗米落锅,加水至米面高约1公分,放入咸肉、青豆和玉米,加盐和油,搅拌几下,盖好盖,按Rice档;。

3、在煮癫痫发作是什么感觉饭时空隙时候,把白菜切成丝;。

4、等饭锅沸腾后,不能一下子打开盖,让水蒸汽走了些,再掀开,放入白菜,盖上盖子继续煮,煮至饭锅自动转入保温,因为白菜是再后放的,所以要保温15-30分钟,时间够后把饭搅拌均匀即可开餐。

大米的热癫痫病大发作频繁发作有哪些危害量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、猕猴桃、黑豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,郑州治疗癫痫病的正规医院叫什么富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽子、小麦、松子搭配;与田螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

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