萝卜焖牛腩这样做太好吃了

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牛腩（500克）、萝卜（500克）、八角（6个）、香叶（少量）、青蒜（一棵）、桂皮（一块）、草果（2个）、生姜（3片）

做法步骤：

1、先把牛腩萝卜切块。

2、牛腩飞水。 癫痫发作都有哪些急救措施>3、姜片青蒜小米椒爆香牛腩。

4、蠔油生抽白糖上色。

5、萝卜走一下油锅，不要放盐。

6、配料放砂锅水开了放牛腩，30分钟后放萝卜，再焖20分钟，大功告成。

牛腩的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与菜花、香菇、芋头搭配；与橘子、白酒、郑州军海脑病医院评价栗子相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与桔子、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；儿童癫痫病的症状到底有什么具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

青蒜的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；

武汉什么医院看癫痫rong>桂皮的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；