养生须知隔着玻璃晒太阳不能补钙

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另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的。无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间山西癲痫病医院，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、、螺、虾、蟹、蚌等癫痫真的能治好吗光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性。

冬天晒太阳的最佳时间段

冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治佝偻病、成人症治疗癫痫病大概会花多少钱啊等方面，有显著疗效。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。

第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。