最正宗咖喱鸡的做法步骤

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鸡腿肉（3个）、土豆（1个）、胡萝卜（2个）、洋葱（半个）、青椒（1个）、咖喱酱（1包）、椰汁（250毫升）、牛奶（450毫升）、盐（适量）

做法步骤：

1、鸡腿肉、胡萝卜、土豆、洋葱青椒切块。

2、洋葱青椒一同入锅，加入盐爆香。

3、另起一锅将红萝卜、土豆癫痫病彻底治疗方法翻炒至变色。

4、加入鸡肉翻炒至变色。

5、加入牛奶、椰浆、咖喱酱，不断的搅拌煮至20分钟后，加入事先炒好的洋葱、青椒。

6、收汁后起锅。

7、完成，一起做起来吧。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

陕西癫痫医院哪家好>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、香菜搭配；与木瓜、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

山西哪个医院看癫痫ong>洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、西葫芦、猪肝搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

椰汁羊羔疯可以治疗trong>的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与糖、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；