清炒空心菜看一眼就学会的做法

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空心菜（一把）、蒜片，红尖椒（适黑龙江癫痫病治疗医院量）

辅料:

盐，鸡精（适量）

做法步骤：宁夏看癫痫病去哪家医院>

1、把空心菜叶子去除，只选用空心菜菜梗。蒜切片，红尖椒切斜刀！。

2、锅烧热放入食用油，把红尖椒，蒜片炒香。

3、大火放周口癫痫病正规医院入空心菜，快速翻炒一小勺盐，鸡精。微微变软就可以出锅了！。

4、不用炒太久，空心菜容易变黑！。

空心菜癫痫病的脑电图表现的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；