土豆君看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

土豆（1个）、葱（2根）、姜（一片）、大蒜（6瓣）

辅料:

盐（两勺）、黑胡椒（少量）、橄榄油（适量）

做法步左颞叶癫痫严重吗骤：

1、土豆切块泡水里，然后倒入盐，煮熟晾一边备用（我一个人吃所以只做了一个土豆）。

2、准备葱姜蒜，当然不需要这么多，我是一个人吃所以酌情放锅里。

3、倒入油，我用的橄榄油，土豆淀粉已经够多了所以……然后放姜蒜，再放土豆，一直翻炒，到土豆颜色淡黄，再放一点老抽，最后放葱出味。北京治疗癫痫病的医院哪家好>

4、口味略淡，但是重口味的我也是超爱吃！！！大家可以试试这个办法，简单又好吃！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；癫痫病需要长期服药吗

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；宝宝癫贤早期症有哪些与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与粳米、火腿、马齿苋搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；