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蒜蓉油菜制作步骤

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油菜(哈尔滨哪个医院治癫痫病好适量)、葱~蒜(适量)

做法步骤:

1、把油菜一叶一叶的掰好~清洗干净~葱切中药治癫痫末~蒜切末(蒜蓉要多一点)。

2、锅下底油~用葱花蒜末爆香~加入油菜~大火翻炒~加蚝油~少许海鲜酱油~盐~鸡粉~白胡椒粉~调好味后癫痫病人怎么补钙镁~撒剩下的蒜蓉~淋香油出锅!。

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含怎么确诊癫疯病?维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与金针菇、明虾、北极虾搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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