凤梨酥怎么做才好吃

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菠萝（1个）、冬瓜（500克）、面粉（100克）、全蛋液（30克）、奶粉（40克）

辅料:

白糖（100克）、冰糖（50克）、盐（适量）、黄油（60克）

做法步骤：

1、癫痫医院挂号菠萝去皮，去芯，切小块，放在盐水中浸泡10分钟。捞出，冷水冲洗，沥干。

2、冬瓜去籽切小块，放入煮锅中，再放入菠萝，一半白糖，冰糖。

3、煮至软烂，捞出。

4、取大部分放入料理机打成浆，再混合剩下的果粒一起放入炒锅中。

5、小火将水分煮干，至可以捏成球状。

6、分成20克左右一份。

7、黄油中加入剩下的一半糖，打发。

8羊颠疯吃什么药比较好、加入全蛋液，搅拌均匀。

9、筛入面粉和奶粉。

10、揉成面团，分成20克一份。

11、将面皮压扁，包入凤梨馅，揉成团。面皮比较酥，容易破，可以用多余的面团补。

12、轻捏成块状。烤箱预热170度，放入凤梨酥，10分钟，翻面，再烤5分钟。

菠萝的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾北京哪里看癫痫病比较好；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与鲤鱼、仔鸡、海带搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

全蛋液<治疗癫痫的新药物/strong>的热量(卡路里)144千卡；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、茼蒿、辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、糖、枣相克，同食可能会引起不适；