初学者凉拌豆腐干的做法

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豆腐干（6块）、胡萝卜（1个）

<癫痫病都有哪些危害呢strong>做法步骤：

1、豆腐皮洗净后，先过一边开水。

2、胡萝卜切丝，豆腐皮切条状。

3、放入盐，辣椒油，花椒油，贵阳癫痫病医院的排名鸡精等调料（因为我不怎么喜欢酱油，也就没放啦，各位可根据自己的口味添加）。

豆腐干的热量(卡路里)140千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪河南癫痫病研究院酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡陕西好癫痫病医院哪家好；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、香菜、莴笋搭配；与山药、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；