这才是糍粑辣酱炖鳕鱼最好吃的做法

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糍粑（一袋）、鳕鱼（一条）

辅料:北京治疗癫痫病trong>

大喜大辣酱（适量）

做法步骤：

1、糍粑分离成片，鳕鱼切块。

2、下油锅煎糍粑，煎到糍粑鼓起陕西治癫痫病的好的医院，盛到盘里。

3、把鳕鱼也放到油锅里，煎到两面金黄盛盘。

4、锅里留底油，下大喜大辣酱，用勺子搅匀。

5、把煎好的鳕鱼和糍粑倒进酱锅里，少添一点水炖两分钟，待酱黑龙江癫痫病治疗好医院有哪些汁把糍粑和鳕鱼裹匀就可以盛盘了。

糍粑的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鳕鱼的癫痫的常见诱因热量(卡路里)88千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有活血祛瘀、补血、止血等功效；可与豆腐、西兰花、茶树菇搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；