家常奶酪焗茄子土司简单步骤

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全麦土司（2片）、茄子（半个）、奶酪（2片）、罗勒（2-3片）、番茄（半个）

辅料:

黑胡椒（少许）、食用油癫痫病发作会给患者带来哪些危害（1匙）、盐（少许）

做法步骤：

1、茄子切片，在锅中用油略煎到边缘金黄变软，表面撒少许盐，油不用太多，微微沾匀锅底即可。

2、全麦土司放烤盘中，煎好的茄子片放在土司上。

3、撒上撕碎的奶酪片、罗勒叶子、用研磨器西安哪个医院看癫痫病好现磨少许黑胡椒在表面。

4、入预热200度的烤箱烤5分钟，出炉撒上切碎的番茄丁，即可食用。

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与基围虾、牛肉、火腿搭配；与鱿鱼、螃蟹、河蟹婴儿癫痫病有何症状相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量(卡路里)85千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量(卡路里)342千卡；有利：低胆固醇看癫痫病可靠的医院，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、蜂蜜搭配；与河蟹、鲢鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；