家庭版紫薯燕麦糊的做法

发表日期:2021-09-11 | 来源:春分养生网

主料:

紫薯(2个)、薏仁(1/4勺)、花生(1/3勺)

辅料:

北京军海中医院

燕麦(1/2勺)

做法步骤:

1、薏仁洗净。

2、花生洗净。

3、紫薯洗净切丁。

4、准备好豆浆机,全部放入后加1早期婴儿型癫痫性脑病预后好吗L水,按下米糊键等待10分钟。

5、薏仁洗净。

6、完成。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、大米、水芹菜搭配;与大花蟹 、西安中际脑病医院,治疗癫痫怎么样圣女果、香蕉相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量(卡路里)357千卡;可与山楂、红豆、栗子搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)5癫痫一般用药多少67千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、莲子、苦菊搭配;与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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