运动对人体保健的作用

发表日期:2021-09-11 | 来源:春分养生网

经常运动,呼吸肌强壮有力,肺活量增大,吸气时胸廓充分扩张,使更多的肺泡张开而摄取更多的氧气,北京军海中医医院 ?呼气时胸廓尽量压缩,排出更多的二氧化碳和废气,以满足身体新陈代谢的需要,并可预防感冒等常见病。经常锻炼,呼吸频率变成深而慢,呼吸肌能得到充分的休息,维持人体旺盛的精力,从而推癫痫有哪些治疗方法呢迟身体的老化过程。

运动可提高消化系统的功能

运动会增加人体营养物质的消耗,促使新陈代谢旺盛,增强食欲,提高消化系统功能。这主要表现在羊癫疯发作了该怎么做:一方面通过运动促进胃肠蠕动,消化液分泌增加,吸收功能增强,从而改善功能;另一方面,调节消化系统的植物神经活动,使中淀粉酶含量增加,活性程度增高,达到使液分泌增多的目的,有利西安中际好医院怎么样于改善消化吸收功能。此外,增强腹肌可使腹腔内的消化器官保持正常体位,并能强化消化道的平滑肌,防止胃下垂和便秘。

运动改善神经系统的功能

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