零失败的核桃燕麦黑芝麻养生粥

发表日期:2021-09-11 | 来源:春分养生网

主料:

大米(适量)、燕麦(适量)、黑芝麻(适量)、红枣(4颗)

做法步骤:

1、砂锅、核桃、燕宁夏癫痫病专业医院麦、红枣,黑芝麻洗净备用。

2、大米洗净放入砂锅,煮粥嘛水多放点,放在煤气上大火煮开。

3、将核桃拨仁。

4、待锅开放入核桃,洗净的燕麦,红枣。

5、转小火煲40分钟左右。

6、最后开吃时放入黑芝麻,美味的丙戊酸钠缓释片一次吃了两颗会有问题吗?养生粥做好了!每周坚持吃三顿以上哦!。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、绿豆、紫米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

燕麦<术后颠痫多长时间能停药?/strong>的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与对虾、虾、河虾搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等天津中医癫痫病医院功效;可与海带、枸杞子、冰糖搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与薏米、栗子、小米搭配;与银鱼、玄参、黄瓜相克,同食可能会引起不适;