夏季消暑必备-健脾胃祛湿的猪骨冬瓜汤

发表日期:2021-09-11 | 来源:春分养生网

主料:

猪骨头(400克)、冬瓜(1000克)、薏米(50克)、五指毛桃(20克)、姜片(3片)

辅料:

盐(适量)<宜春好的治疗癫痫的医院/p>

做法步骤:

1、煲汤必备的电紫砂煲,用电煲省很多,而且汤也能煲的很鲜。先煲一锅清水。

2、另起锅,烧一锅清水将猪骨头烧热去血水洗净备用。

3、冬瓜去籽切大块,一定要带皮吖!皮才是最好的食疗药材喔!胡萝卜也切大块。<癫痫病治疗方法有哪些 ?/p>

4、薏米、五指毛桃、姜片洗净。备用。

5、先将猪骨、薏米、红萝卜、五指毛桃、姜片放紫砂锅大火煲热后转慢火煲80分钟,然后放冬瓜再煲40分钟。最后放盐即可。

猪骨头的热量(卡路里)200千卡;

冬瓜<抗癫痫病药物的价格/strong>的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与豇豆、芡实、芦笋搭配;与醋、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪云南哪家医院医癫痫好酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鲤鱼、栗子、粳米搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;