好吃停不了口的双瓜蜂蜜饮

发表日期:2021-09-11 | 来源:春分养生网

主料:

苦瓜(1根)、黄瓜(1根)、柠檬(半个)

辅料:

蜂蜜(适量)、苏打水(1小杯)

做法步骤:沈阳治癫痫医院那家好>

1、一个苦瓜去掉籽,热水稍微烫一下,切成小片。

2、黄瓜也切成小块。

3、破壁机装上过滤网,加入黄瓜。

4、然后加入苦瓜片。

5、破壁机选择一个蔬果破壁功能。

6、然后取下来过滤网,摇晃均匀,加入蜂蜜和苏打水。

7、半个柠檬挤出来汁放什么是癫娴病进去。

8、然后再次选择一个程序搅拌均匀即可。

9、撰写制作步骤。

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苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与圆茄子、芦笋、辣椒搭配;与猪骨、南瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴惊吓能引起癫痫病吗等功效;可与豆腐、土豆、墨鱼搭配;与樱桃番茄、葵花籽、枇杷相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配;与山楂+牛奶、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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