玛卡的吃法-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:春分养生网

华医健康养生网导读:玛卡的吃法有哪些?玛卡是一种新兴的保健食品,有补肾壮阳、调节激素的功效。

玛卡口味清寡,单纯的吃没什么味道,将它加入汤、酒等不仅美味功效也不差。

那么,玛卡的吃法有哪些呢?下面一起来看看。

一、玛卡的吃法:1、炖汤。

在炖汤的时侯,在停火前30分钟加入玛卡切片炖至汤熟为止。

2、泡酒。

将玛卡切片放入白酒中,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42~56度白酒2周,饮用25ml/天,泡后的玛卡癫痫病发病前有什么征照吗片可按用法1继续食用。

3、煮粥。

粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

4、泡水。

将玛卡切片2~4克(2~3片)加开水(保温杯每次约300~500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

5、打粉。

将玛咖打成细粉后每次3~5g加入牛奶、汤品或者果汁中冲服,也可以加入茶中一起冲泡或者单味玛咖煎水服用。

二、玛卡怎么吃效果最好?1、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。

锅置火上,加预防癫痫有什么好方法适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

2、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

3、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

4、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

5、将玛卡切片和白酒,按重量(g北京那个医院看癫痫好):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

6、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。

三、哪些人不能吃玛卡?玛咖的适用人群非常广泛,一般来说,只要是成年人大都可以食用玛咖。

只是有两类人由于特殊的生理和病理变化,可能不太适合吃玛咖。

一类是甲状腺患者,因为玛长春先进治疗癫痫病专业医院咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀,出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。

所以,此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。

另一类是孕妇以及哺乳妇女,虽然目前还没有权威数据表明,怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响,但为了慎重起见,在怀孕和哺乳期间的女性,不建议服用玛咖产品。

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