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牛奶可以补充蛋白质,所以你可以在不损失营养的情况下减肥。第一天:1公斤苹果(5或6个,最多不超过7个)。在这一天,你只能吃苹果,不喝水,不喝酸奶,整天什么都不吃。吃苹果的时候要把它们洗干净,然后一点一点地吃。第治癫四十二味秘方二天:1000毫升酸奶或脱脂牛奶,分成六等份,一次喝一份。

整天只喝牛奶,不要吃其他任何东西,当你口渴时用牛奶代替水。(你也可以同时喝牛奶和酸奶,但是要注意体重。如果你达到了理想的体重,你可以用这种方法再试一次。喝牛奶非常重要。你不能在中间喝水,也不能同时吃苹果和牛奶。

你必须分开吃,这很有效。我们不能喝水,因为如果我们在减肥过程中摄入水分,那么我们的身体必须先摄入水分,而不是摄入体内的水分。当你在吃苹果的那天断水时,你基本上会失去身体的水分。当你喝牛奶时,你的水分几乎会减少,并且会变成脂肪。小贴士:每天喝牛奶非常重要,所以你不能喝水。

如果你骑几次自行车,你肯定可以减肥,并真正减少身体脂肪。有人建议,这种方法可以在周末实施,作为清理肠道和减肥的好方法。

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