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瑜伽减肥九个动作 收紧腰腹高效燃烧脂肪

  消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌,加强腹肌的力量,肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪,塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。下面小编就教大家减肥瑜伽九个小动作,收紧腰腹,加快燃脂,一起来学习一下。北京军海癫痫病医院

  1.右腿大幅度横向迈出,两脚后跟保持在同一直线上。

  2.右脚朝右转动90度。

  3.两手扶住骨盆,一边呼吸,一边弯曲膝盖。

  4.两手横向打开,掌心向前,肩膀放松。

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