女人脸色发黄吃什么？饮食养生

 一些女性朋友都会出现脸色暗黄，引起发黄的原因有很多，那么脸上发黄怎么办，吃什么好。 北京军海癫痫病医院

1、注意休息和及时防晒，在晚上十点之前上床睡觉，最晚不得超过十二点，因为夜间是身体排毒的时间，越是睡的晚，排毒的效果越差，体内的垃圾得不到及时有效的清理，就会造成皮肤发黄发暗，所以睡眠是很重要的。室外的北京什么好医院治小孩癫痫紫外线的烧伤里也是不能小看的，所以及时的防晒，减少色素的沉积是非常必要的。

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2、午睡也是很有必要的，中午12点之后一般睡半个小时到1个小时就合适了，也不能太长时间，避免下午身体处于困乏时期，午间小睡可以让大脑和身体得到双乌鲁木齐治疗癫痫哪里最好重的休整，让气色更好，保持下午的精力充沛，如果在办公桌上休息的话，最好是关闭电脑，减少辐射带给身体的伤害。

3、注意饮食，生活中有些事物是能够引起脸色发黄的，比如说是胡萝卜、南瓜、芒果等富含胡萝卜素的果蔬，在食用时避免一次性食用太多，血液循环不良也能引起的脸色发黄。夏天肝火旺盛或者是肝气郁结易形成气血不调，影响面部的血液循环管，皮肤自然就暗淡无光。

4、适当的对皮肤进行一些保养，给皮肤增长春哪个医院专治癫痫添营养，可以自制一些水果面膜，如：西红柿面膜，黄瓜面膜，对皮肤有很好的美白效果。

脸色发黄吃什么

1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有武汉中际医院治疗癫痫病怎么样补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。白醋洗脸也能够很好的帮你治疗脸色发黄的哦!

4、高粱不仅治疗脸色发黄还很好吃的哦!高粱的功效堪比蜂蜜的功效的。高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。

5、糯米的营养价值比燕麦片的营养价值还要高的哦!糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。